- Il faut pratiquer au minimum :
- 1/2 h d'activité physique 5 fois par semaine
- 20 mn d'activité physique 3 fois par semaine
- 1/4 h d'activité physique tous les jours
- 1h30 d'activité physique 2 fois par semaine
- Ados : dans quelle proportion leur activité physique a-t-elle diminué ?
- De 40 %
- De 20 %
- De 30 %
- De 15 %
- Pendant un exercice de longue durée, l'évaporation de la transpiration entraîne une perte d'eau. Combien ?
- De 0.5 à 1 litre d'eau.
- De 2 à 3 litres d'eau.
- De 1 à 1.5 litres d'eau.
- De 2.5 à 3.5 litres d'eau.
- Un muscle échauffé...
- Evite les crampes.
- Prévient les blessures
- Est jusqu'a 20 % plus flexible que lorsqu'il fait froid.
- Evite les points de côté
- La sieste est bonne pour le coeur, la digestion, le stress...Mais quelle est sa durée idéale ?
- De 10 à 30 mn
- De 30 à 45 mn
- De 1h à 1h30
- De 1h30 à 2h
- Qu'est-ce qui fait brûler le plus de calories ?
- 20 mn de marche d'un bon pas
- Autre
- 20 mn de vaisselle, qui est considérée comme une activité physique
- Combien faut-il parcourir de km chaque jour pour diviser par 2 ses risques cardiaques ?
- De 2.3 km à 4 km
- De 2.5 km à 3 km
- De 3.5 km à 5 km
- De 1 km à 1.5 km
- Pour éviter d'avoir un point de côté il faut :
- Respirer profondément
- S'étirer longuement avant de s'activer
- S'hydrater 1/4 h avant l'effort et régulièrement pendant celui-ci
- Autre
- Pourquoi a-t-on des points de côté ?
- Car on n'a pas pris une bonne respiration
- Car on n'a pas assez mangé
- Car on a fait un mauvais mouvement
- Autre
Chaise longue, farniente...l'été, on en profite. Alors,en attendant de chausser vos baskets, musclez vos connaissances.
- Créé le 15/08/2012
- Publié le 20/08/2012
- Modifié le 15/08/2012
- Difficulté Difficile
- Questions 9
- Thème Santé, Anatomie
Vous avez le choix entre 3 types de design :
- Orange
- Bleu
- Light
Pos. | Joueur | Score | Chrono | Date |
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