Connaissez-vous le sommeil ?

103 joueurs
  1. Comment s'appellent les trois phases du sommeil ?
    • Sommeil léger, sommeil lent profond, sommeil paradoxal
    • Premier sommeil, plein sommeil, dernier sommeil
    • Endormissement, rêve, réveil
    • Sommeil profond, sommeil léger, sommeil inprofond
  2. Un malade atteint de narcolepsie...
    • S'endort n'importe où et n'importe quand
    • Parle à voix haute en dormant
    • Se lève et marche pendant qu'il dort
    • Pleure pendant la nuit
  3. Quel est le record de privation de sommeil ?
    • 5 jours
    • 8 jours
    • 9 jours
    • 11 jours
  4. Pourquoi baille-t-on ?
    • Pour apporter plus d'air dans le cerveau
    • Car quelqu'un baille à côté de nous de la même manière
    • Pour détendre nos muscles et reprendre du tonus
    • Pour nous prévenir de sommeil, et pour accélérer la détente du tonus
  5. Combien de temps un adolescent devrait-il dormir par nuit pour être en forme ?
    • Entre 6 et 7 heures
    • Entre 10 et 11 heures
    • Entre 8 et 9 heures
    • Entre 9 et 10 heures
  6. Quel pourcentage d'adolescents dort moins de 7 heures par nuit ?
    • 30%
    • 25%
    • 50%
    • 15%
  7. Qu'est-ce que l'horloge circadienne ?
    • La capacité de de réveiller "à l'heure"
    • Un cycle biologique de 24 heures qui régit notre rythme de sommeil
    • Un mécanisme interne qui permet de deviner l'heure
    • Le foi qui émet aux artères le signal de se réveiller au cerveau
  8. Pour bien dormir, il est préférable que la température de la chambre soit :
    • Plutôt fraîche (15 degrés )
    • Plutôt chaude ( environ 20 degrés )
    • Plutôt moyenne ( environ 17 degrés )
  9. La meilleure façon de rattraper ses heures de sommeil, c'est de...
    • Se lever et se coucher à heures fixes
    • Retarder d'une heure le réveil pendant 4 jours
    • Faire une grasse mat
    • Faire la sieste, se coucher tôt et se lever vers 9 h
  10. Pourquoi faut-il éviter d'utiliser un écran avant d'aller de coucher ?
    • Les ondes retardent l'endormissement
    • Il émet une lumière qui retarde l'endormissement
    • Il augmente les chances de faire des cauchemars
    • La lumière attaque le système et le système croit donc qu'on est en pleine journée
Sais-tu les bases du sommeil ?
  • Créé le 17/09/2017
  • Publié le 17/09/2017
  • Modifié le 17/09/2017
  • Difficulté Difficile
  • Questions 10
  • Thème Santé, Anatomie

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